หากคุณดูแลร่างกายและฟิตร่างกาย การปลูกถ่ายเต้านมอาจจะช่วยให้คุณรักรูปร่างของคุณมากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณอาจต้องนั่งเบาะหลังสักครู่หลังการผ่าตัดเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถรักษาได้อย่างเหมาะสมและเพื่อให้รากฟันเทียมของคุณดูดีมากที่สุด
1. จำกัดกิจกรรมร่างกายส่วนบน
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหลีกเลี่ยงการกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าอกในช่วงหลายสัปดาห์แรกหลังการเสริมหน้าอก ไม่ว่ารากฟันเทียมใหม่ของคุณจะอยู่ใต้หรือเหนือกล้ามเนื้อหน้าอก พื้นที่หน้าอกทั้งหมดของคุณจะต้องหยุดพักจากการออกกำลังกายที่มากเกินไปเพื่อรักษาอย่างเหมาะสม
2. เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ
เมื่อเราให้โอกาสคุณในการออกกำลังกายต่อ ให้เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ด้วยกิจกรรมที่ไม่รุนแรงมาก อย่าประนีประนอมการฟื้นตัวของคุณด้วยการกระโดดเข้าสู่คลาส cross-fit ที่ไม่ยอมใครง่ายๆ แต่ให้ทำกิจกรรมที่เบากว่าเช่นเดินบนลู่วิ่งแทน การกดดันตัวเองมากเกินไปเร็วเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เพิ่มขึ้น รวมถึงการมีเลือดออกและอาการบวม
3. ฟังร่างกายของคุณ
ร่างกายของคุณจะบอกคุณว่าคุณกำลังกดดันตัวเองมากเกินไป ดังนั้นจงฟังมัน เริ่มต้นอย่างช้าๆ ด้วยการเดินหรือใช้จักรยานออกกำลังกายแบบอยู่กับที่ประมาณสองสัปดาห์หลังการผ่าตัด และเพิ่มความเข้มข้นตามที่คุณรู้สึกสบายตัว
4. ฟังคุณหมอ
เมื่อคุณได้รับการเสริมหน้าอกคุณกำลังลงทุนกับร่างกายของคุณ วิธีที่ดีที่สุดที่จะปกป้องการลงทุนนั้นและได้ผลลัพธ์ที่ดีคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ รู้จากประสบการณ์ว่าคุณควรและไม่ควรทำหลังการผ่าตัดเพื่อรักษาอย่างถูกต้องและปกป้องรูปลักษณ์ของรากฟันเทียมของคุณตลอดจนสุขภาพโดยรวมของคุณ การเสียสละกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเป็นเวลาสองสามสัปดาห์สั้น ๆ เป็นราคาเล็กน้อยที่จะต้องจ่ายสำหรับภาพเงาใหม่ของคุณ